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Mentre le valli del Monte Rosa respirano i primi sprazzi di primavera, il popolo dello yoga si prepara a srotolare il tappetino e a stenderlo sul verde della montagna, tra corsi d’acqua smeraldini e pareti di roccia nuda e liscissima.

La natura ci parla in modi diversi. È come se, attraverso i sensi, riuscissimo a percepire messaggi e richiami che ci arrivano da tutt’intorno e, al contempo, anche da dentro. Ci sono pochi luoghi in cui questo appare chiaro tanto quanto in montagna

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Struccarsi è fondamentale nella routine di bellezza quotidiana. La pelle richiede una pulizia completa alla fine della giornata, per rimuovere non solo il trucco ma anche le impurità come lo smog e le polveri che si accumulano sul viso.

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La cronoterapia è una disciplina all'avanguardia che si concentra sull'allineamento del nostro orologio biologico che regola il ciclo sonno-veglia, noto anche come ritmo circadiano, con le nostre attività quotidiane. Il nostro corpo, infatti, è una macchina finemente calibrata, che funziona con un orologio interno di 24 ore (ritmo circadiano) che regola un'ampia gamma di funzioni corporee per ottimizzarle e raggiungere una salute ottimale. Il

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