La menopausa è una fase di cambiamento che invita a rivedere abitudini, priorità e modalità di ascolto del proprio corpo. Non è un momento da subire, ma un passaggio nel quale costruire un nuovo equilibrio, prestando attenzione al benessere fisico e mentale e scegliendo ogni giorno gesti concreti di cura di sé.

Tra questi gesti, l’attività fisica occupa un posto centrale. Un movimento regolare e compatibile con le proprie condizioni può contribuire a sostenere il tono dell’umore, il metabolismo e la gestione dello stress, oltre ad aiutare a mantenere il corpo attivo. Camminare, pedalare, nuotare, praticare yoga o dedicarsi a qualunque attività piacevole sono tutte possibilità valide: la scelta più efficace è quella che si riesce a inserire con continuità nella quotidianità.

Fare sport significa anche contrastare la sensazione di stanchezza, favorire una migliore qualità del riposo e rafforzare la fiducia nelle proprie capacità. Il movimento dà il meglio di sé quando fa parte di uno stile di vita complessivamente equilibrato, che comprende un’alimentazione varia, pause di recupero e, se opportuno, un’integrazione pensata per rispondere alle esigenze specifiche di questa fase.

Quando vampate, stress o ridotta energia incidono sul benessere quotidiano, i prodotti formulati per la menopausa possono rappresentare un supporto aggiuntivo. La scelta della soluzione più adatta va fatta con il confronto di un professionista della salute, in modo da unire consapevolezza, abitudini sane e un aiuto mirato.

Estromineral Serena Plus
Estromineral Serena Plus è un integratore alimentare a base di isoflavoni di soia, fermenti lattici, magnolia, agnocasto, calcio, magnesio e vitamina D3, pensato per la donna in menopausa. L’estratto secco di soia, titolato in isoflavoni, aiuta a contrastare i disturbi della menopausa, mentre calcio, magnesio e vitamina D3 contribuiscono al buon mantenimento delle ossa.

Composizione
Una compressa contiene: soia (Glycine max L. Merr) e.s. 150 mg (pari a 60 mg di isoflavoni di soia), Lactobacillus sporogenes (Bacillus coagulans) 1 miliardo di spore, Magnolia officinalis Rehder & Wilson e.s. 50 mg (pari a 0,75 mg di honokiolo), Vitex agnus-castus L. e.s. 40 mg (pari a 0,2 mg di agnuside), vitamina D3 5 µg (100% VNR), magnesio 60 mg (16% VNR) e calcio 141 mg (17% VNR).

Modalità d’uso
Una compressa al giorno.

Formati e prezzi
Estromineral Serena Plus, 30 compresse: prezzo consigliato al pubblico 35 euro.

Estromineral è un brand Cooper Consumer Health, azienda operante nel Consumer Healthcare con marchi noti come Saugella, Essaven, Foille e Sargenor.